Continuamos con nuestra actividad de CuarenTEA Challenge, la propuesta de Autismo Huesca para estos días de confinamiento en nuestras casas. Se trata de una propuesta que suma:
- actividad física, mediante la realización de un ejercicio pautado por estudiantes universitarios (Javier y Martín).
- comunidad, se propone compartir qué estamos haciendo, mediante la publicación de vídeos, imágenes o GIF's en perfiles de redes sociales con el hastag: #CuarenTEAChallengeAH.
Para esta semana, sin duda especial por la puesta en marcha de la Fase 0 de desescalada en el confinamiento, hemos planteado tomarnos un respiro en cuanto a los retos, que volverán a estar presentes en nuestra web el próximo viernes 8 de mayo. En la publicación de hoy, lunes 4, así como en la del miércoles 6, la propuesta que os lanzamos es de complementar vuestros paseos o salidas a realizar actividad física en la calle, con sesiones de ejercicios de estiramientos cuando volváis a casa.
Así, mantenemos los objetivos, comenzando hoy con ejercicios de estiramiento del tren superior que nos va a dinamizar Javier desde su casa. Animaros a continuar con la rutina adquirida, os dejamos el enlace al vídeo a continuación:
Vídeo de estiramientos: músculos de la parte superior del cuerpo
Consultad la web el próximo miércoles 6 de mayo, donde os dejaremos enlace a un segundo vídeo en el que, en este caso será Martín, quien nos dinamice una serie de ejercicios de estiramiento del tren inferior. Pasad muy buen inicio de semana.
#TodoSaldraBien